Personal Training Coach

ताकद मिळविण्यासाठी, स्नायू तयार करण्यासाठी आणि चरबी कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम आणि सुप्रसिद्ध प्रशिक्षण कार्यक्रमांचे अनुसरण करा. हे ॲप तुमच्या खिशात ताकद आणि स्नायू बनवणाऱ्या प्रशिक्षकासारखे आहे. कोणत्या दिवशी कोणता व्यायाम करायचा, किती सेट्स आणि रिप्ससाठी तुम्हाला किती वजन उचलायचे आहे आणि तुम्हाला किती उचलायचे आहे हे ते तुम्हाला कळवेल.

तुमचा स्वतःचा वर्कआउट तयार करण्यास सक्षम असण्याव्यतिरिक्त, खालील वर्कआउट रूटीन अंगभूत आहेत:

- स्ट्राँगलिफ्ट्स 5x5

- ग्रेस्कल एलपी

- पुश पाय खेचा

- वेंडलर 5/3/1 मध्ये बिल्डिंग द मोनोलिथ आणि इतर अनेक भिन्नता समाविष्ट आहेत

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- मॅडको 5x5 प्रशिक्षण कार्यक्रम

- टेक्सास पद्धत

- आइस्क्रीम फिटनेस 5x5 नवशिक्या कार्यक्रम

- GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Reddit BWF शिफारस केलेली दिनचर्या

- आर/फिटनेस बेसिक बिगिनर रूटीन

आणखी बरेच लवकरच येत आहेत.

किंवा अगदी रिकामा व्यायाम सुरू करा आणि फ्लायवर व्यायाम जोडा.

मोफत वैशिष्ट्ये:

- मोफत उतरवा.

- StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, आणि बरेच काही लवकरच येत आहे यासह अनेक वर्कआउट प्रोग्राम समाकलित करते.

- वजन, संच आणि पुनरावृत्ती रेकॉर्ड करते.

- आलेखांमध्ये तुमची प्रगती पहा.

- संबंधित वजन, सेट आणि पुनरावृत्तीसह तुम्हाला कोणते व्यायाम करणे आवश्यक आहे ते जाणून घ्या.

- प्रत्येक वर्कआउटसाठी वजन स्वयं वाढवा.

- अयशस्वी झाल्यावर ऑटो डिलोड/पुनरावृत्ती.

- Kg/Lb - कधीही स्विच करा.

- व्यायामाचे वर्णन आणि प्रगती.

- रिक्त कसरत सुरू करण्याची क्षमता.

- गडद आणि हलकी थीम.

- दुहेरी प्रगतीसह प्रगती योजना.

- StrongLifts ॲपवरून पुनर्संचयित करा.

नवीन वैशिष्ट्य: रेकॉर्ड RPE (समजलेल्या परिश्रमाचा दर).

प्रीमियम वैशिष्ट्ये:

- तुमचा स्वतःचा वर्कआउट रूटीन बनवा

- वार्म अप सेट.

- तुमचा स्वतःचा वॉर्म-अप रूटीन बनवा

- कोणताही अंगभूत प्रोग्राम सुधारित करा

- क्लाउड/फोन मेमरी वापरून बॅकअप आणि पुनर्संचयित करा

- वर्कआउटमध्ये व्यायाम संपादित / पुनर्क्रमित करा

- जाहिरात मुक्त

परवानगी

- क्रॅश अहवाल पाठवण्यासाठी इंटरनेट जेणेकरून आम्ही ॲप सुधारू शकतो.

- विश्रांतीची वेळ संपल्यावर व्हायब्रेटर

- अतिरिक्त वैशिष्ट्ये अनलॉक करण्यासाठी ॲप-मधील खरेदी.

सपोर्ट

हा ॲप सुधारण्यासाठी तुमच्याकडे काही सूचना असल्यास, आम्हाला तुमच्याकडून ऐकायला आवडेल. फक्त शेवटचा टॅब वापरून आमच्याशी संपर्क साधा.